2024-01-18 | 院長の小言

肩こり、慢性的な腰痛

あけましておめでとうございます。

 

本年もよろしくお願いいたします。

 

昨年末や今年の初めは例年に比べると気温が高かったです。

ですが、ここにきて急激に冬本番の寒さになってきました。

 

温度差などが激しく急に冷えたりすると

筋肉も固まり関節などの動きも悪くなってきます。

そうすると、慢性的に抱えている肩こりや腰痛が悪化しやすくなります。

最初はわずかな痛みでも生活して使っていると段々痛みが強くなっていきます。

少しでも違和感を感じたら早めに来院するようにしてください。

悪化してからだと改善に時間がかかってしまいます。

 

 

また、この時期はスポーツでの怪我も増えてきます。

体が冷えた状態でプレーすると筋肉、関節の負担が増え捻挫や肉離れになりやすいです

ウォーミングアップをしっかりとやることや練習後のケアをとくにしっかりやるようにして

ケガを事前に防げるよう心がけましょう。