股関節の痛み、グローインペインとは
グローインペインとは？
サッカーや陸上競技、野球、バスケットボールなど、走る・蹴る・切り返す動作が多いスポーツ選手に見られる股関節の痛み。
その代表的な疾患の1つが「グローインペイン（鼠径部痛症候群）」です。
単なる筋肉痛や肉離れとは異なり、複数の組織が関与することで発症するため、長期化しやすく再発も多いスポーツ障害として知られています。
- 股関節が痛い
- キック動作で痛み
- ダッシュや方向転換で痛い
- 安静時は平気だけど運動すると痛い
このような症状は注意が必要です。
なぜ起こるの？
グローインペインは一つの組織だけが原因ではなく、股関節周辺に発生する機能障害の総称です。
特に影響するのが
- 内転筋
- 腹直筋
- 腸腰筋
- 股関節関節包
- 恥骨結合
などです。
これらの組織に繰り返しストレスが加わることで痛みが発生します。
ストレスが加わる原因として
①キックやダッシュの繰り返し
サッカー選手に多くみられます
キック動作は股関節周辺の筋肉に大きな負担がかかるため炎症や筋肉の緊張が起こります。
②体の柔軟性不足
元々の股関節の動きの悪さもグローインペイン発症の大きな要因となります。
股関節全体で吸収すべき負荷を周辺の筋肉で代償するため、痛みが生じやすくなります。
③体幹機能の低下
柔軟性だけでなく体幹の安定性もとても重要です。
腹筋やお尻の筋肉がうまく使えないと
骨盤が過剰に動く → 股関節周辺の筋肉が頑張る → 股関節周辺の筋肉に負担増加 → 疼痛発生
という流れが起きます。
そのため、体幹機能の改善も治療・予防に重要視されています。
なぜ治りにくいのか？
グローインペインが長引く理由は、
「痛い場所だけを治療しても原因が残っていることが多い」からです。
例えば、
- 股関節の硬さ
- 骨盤の不安定性
- 体幹機能低下
- 下肢のアライメント異常
- 使いすぎ
などが改善されないと、痛みは繰り返しやすくなります。
接骨院でできること
- 股関節周辺の状態評価
- 筋肉の緊張緩和
- 骨盤・股関節のバランス調整
- ストレッチ指導
- 体幹トレーニング指導
- 再発予防のアドバイス
を行い、競技復帰をサポートしていきます。
まとめ
グローインペインはスポーツ選手に多くみられる股関節周辺の痛みです。
初期の段階で適切なケアを行うことで、長期離脱を防ぎ、早期復帰につながります。
「股関節の付け根が痛い」
「運動すると痛みが出る」
「なかなか股関節の痛みが治らない」
「練習すると再発してしまう」
そんな症状でお悩みの方は、お気軽に当院までご相談ください。
